1. Kahit noong panahon ng Biblya ay isda na ang kinakain ng tao. Nagbigay si Jesus ng tinapay at isda sa libo-libong nakinig ng kanyang sermon.
2. May taglay na omega-3 fatty acids ang isda na makatutulong sa iyong puso at utak. Ang mga taong umaabot sa edad 100 ay mahilig kumain ng isda, mani, beans at gulay.
3. Mas masustanysa din ang protina ng isda kumpara sa baboy at baka.
No comments:
Post a Comment